キレイのひとてま

思いたったらすぐできる!簡単セルフケアで気になる不調もスッキリ!

メーク前に!「たるみ収納ストレッチ」

メーク前に!「たるみ収納ストレッチ」

顔のたるみをサッと引き上げる簡単2ステップ。朝のメーク前にぜひトライ!

ツラい腰まわりに!ゆったり「全身リリース」

ツラい腰まわりに!ゆったり「全身リリース」

腰痛に悩む方は必見!全身を深くまでリラックスさせてツラさを軽減します。

季節の変わり目は「腸もみ」で乗りきる!

季節の変わり目は「腸もみ」で乗りきる!

体調も肌もゆらぎがちな季節。腸から全身を温めて、健康&美肌をキープ!

目ヂカラよみがえる!ぱっちり黒目体操

目ヂカラよみがえる!ぱっちり黒目体操

目線をワイパーのように動かす黒目体操で、目もとの年齢対策を!

「二の腕シェイプ」で振袖肉すっきり!

「二の腕シェイプ」で振袖肉すっきり!

腕から背中の皮下脂肪を撃退して、ほっそり美しい二の腕に!

「美白プッシュ」で 紫外線ダメージをケア!

「美白プッシュ」で 紫外線ダメージをケア!

ほおと目もとの新陳代謝を高めて、シミ・ソバカス、くすみのお悩みをクリアに!

ふっくら上向き!「バストエクササイズ」

ふっくら上向き!「バストエクササイズ」

大胸筋を刺激するエクササイズで、お椀型のキレイなバストラインへ!

目指せ脚長!「ヒップ&レッグシェイプ」

目指せ脚長!「ヒップ&レッグシェイプ」

お尻と太もものラインを引き締めて、 メリハリのある美脚へ!

たるみ対策!「下まぶたエクササイズ」

たるみ対策!「下まぶたエクササイズ」

目の下のピンポイント運動で、気になる目もとのたるみを引き締めます!

すっきり小顔に!「デコルテのばし」

すっきり小顔に!「デコルテのばし」

顔のたるみやむくみを撃退!フェイスラインも肩コリもすっきりしますよ。

パッと顔色冴える!起きがけ「耳つまみ」

パッと顔色冴える!起きがけ「耳つまみ」

くすみが気になる朝におすすめ!たった1〜2分で明るい顔色に!