目で見て、口臭の原因をチェック！

自分の息をいくら嗅いでも無臭ですが、自分の鼻には全くの無臭でも、人の鼻には悪臭の可能性があります。
アナタは自分の口臭について匂いがあるかないかを聞ける第三者がいますか？
自分に口臭原因があるのか、お口の中を目で見てチェックしてみましょう。

• Check! 1

  歯ぐきの色は
  ピンク色ですか？

  口の中でもっとも口臭が発生しやすい箇所は、汚れが溜まりやすい歯と歯の間（歯間）そして歯と歯ぐきの間（歯周ポケット）です。歯間や歯周ポケットに汚れがたまると、口の中の細菌が増えるため口臭物質を出して口臭がすると同時に、歯ぐきに炎症を起こして歯ぐきの色が悪くなります。歯ぐきの色やハリ・ツヤは口臭のバロメーターです。

• Check! 2

  親知らず付近も
  歯みがきしていますか？

  親知らずは他の歯と違って横向きだったり、半分歯茎に埋まった状態で生えてくるため奥歯との間に汚れが溜まりやすく口臭の原因になります。また、口臭だけでなく虫歯や歯周病になることも。歯磨きは親知らず付近もしっかり行いましょう。

• Check! 3

  舌の色は
  ピンク色ですか？

  舌の汚れは舌苔（ぜったい）と言って、これも口臭の原因になります。舌の色がきれいなピンク色ではなく、白く苔の生えたようになっていたら要注意！
  そもそも舌苔とは、舌の表面に食べ物の残りカスや、舌の剥がれた上皮細胞が付着しているものです。舌苔は舌の健康を維持する上で、ある程度必要です。取りすぎることがないよう気になる場合はお医者様にご相談ください。

• Check! 4

  お口の中が唾液で
  うるおっていますか？

  口腔内が乾燥状態であると口臭の原因となる嫌気性細菌の繁殖が進行し、なおかつ唾液の分泌量が減少するため口中の自浄作用が低下することによるものと考えられています。タバコをよく吸う人、食生活が不規則な人、口で呼吸することが多い人などは特に口腔内が乾燥しやすく唾液量が少なくなりがちなため、ドライマウスによる口臭が発生する可能性が高いといえるでしょう。更年期になると唾液の分泌が減って、口のなかが乾燥するようになります。食事はよく噛むようにするとドライマウスの改善になります。