心身をすっきり整えて秋を思い切り楽しもう!


秋は、心身ともにゆらぎやすい季節。身体に不調を感じたり、
なんとなく気分が落ち込んだりはしていませんか?
行楽シーズンをしっかり楽しむためにも、
きちんと体調管理をして、アクティブな秋を過ごしましょう。
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スピルリナ
〈スピルリナ加工食品〉450粒 ¥5,200(税込 ¥5,616)
3個入り ¥14,000(税込 ¥15,120)藍藻類の一種でたんぱく質にビタミン、カルシウム、鉄分、マグネシウム、リン、カロチン、ミネラルといった5大栄養素をバランスよく含んでいます。さらに、ラクトフェリン、コラーゲンも配合。
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ローヤルゼリー 1200 f
〈ローヤルゼリー含有食品〉
30粒 ¥9,000(税込 ¥9,720)
3袋入り ¥23,000(税込 ¥24,840)女王蜂を育てるためのパワーフード、ローヤルゼリーには、たんぱく質やビタミン、ミネラルなどの栄養成分が豊富。サポート成分シトルリンやヒハツエキスなどをバランスよく配合しました。
入浴には、身体を温めて血液の循環をよくし、心身をリラックスさせる効果があります。秋の冷え改善やゆらぎ肌の原因になるストレス解消にも役立つため、シャワーではなく湯船にゆっくり浸かることをおすすめします。
40℃前後の湯船に10分から 15分ほど浸かると、血液の循環や発汗が促され、身体や肌の調子が整いやすくなります。また、熱いお湯よりも38℃くらいのぬるめのお湯に浸かるほうが気分も落ち着き、身体が芯から温まるので湯冷めしにくくなります。
効果的な入浴方法としては、まず入浴前にコップ1杯の水を飲んでおき、入浴時は手足の先から中心へ順番にかけ湯をして、10分から 15分ほど湯船に浸かります。身体と髪を洗ったあと、再び10分ほど湯船に浸かり、入浴後も水分を摂ることが大切です。長く入るのが苦手な人は最初の数分、全身浴をしたあとに半身浴を。毎日の入浴で身体も心も肌も健やかに過ごしましょう。