焼きサバとふきの生姜ご飯
思わずおかわりしたくなる、旬の味わいと楽しい食感。
・冷蔵庫で寝かせ、4~7日で食べごろになります。
・漬床の上に水分が出たらキッチンペーパーで吸いとります。
・固くゆでた人参、かぶ、塩鮭(薄塩のもの)などを漬けるのもおすすめです。
栄養素(1人分) 木綿豆腐のみを食べるので、カロリーは木綿豆腐のものです。うま味として加わる栄養価については計算できません。 |
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カロリー | 54kcal | タンパク質 | 5g |
炭水化物 | 1.2g | 脂質 | 3.2g |
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