心地よい春、さわやかに朝を迎えていきいきと！
まもなく春本番。身体の不調や肌トラブルに悩むことなく、毎日をいきいきと過ごすには、
普段の生活を見直すことも必要です。良質な睡眠やバランスのよい食事、
そして健康と美容をサポートするサプリメントのある暮らしをスタートしませんか。
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ブレインアイクリア
〈ブルーベリー果汁、ビルベリーエキス末含有食品〉
30包 ￥7,500（税込 ￥8,100）
3箱入り ￥19,500（税込 ￥21,060）疲れやすい現代人の毎日に。ビルベリーエキスとクロセチンを含有するクチナシ色素、グリシン、GABAなどを配合。クリアな朝を迎えて、一日をアクティブに過ごしましょう。
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オッペン NMN ＋PQQ
〈β－ニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）加工食品〉
90粒 ￥30,000（税込 ￥32,400）
2箱入り ￥48,000（税込 ￥51,840）NMNに体内では作り出せない補酵素PQQ（ピロロキノリンキノン）と沖縄皇金（秋ウコン）をプラス。NMNとPQQ、2つの力でハリのある冴えた毎日をサポートします。美と健康の強い味方に。
健康のために睡眠は大切、とわかっていても睡眠不足になってしまう、きちんと眠ったはずなのにすっきり起きられない、ということはないでしょうか。
理想の睡眠時間は6～8時間とされていますが、起床時のすっきり感を基準に自分に合った睡眠時間を見つけたいもの。睡眠中には細胞修復や疲労回復を促すホルモンが分泌されるので、毎日、質のよい睡眠をとることが、免疫力や美肌のキープにもつながります。
快適な睡眠のためには、いくつかのことを心がけましょう。まず実行したいのは、就寝前30分のデジタルデトックス。スマホやタブレット、テレビなどの視聴は控え、間接照明の下でリラックスする時間を持つとよいでしょう。
室内の温度・湿度を快適に保つことも大切です。室温は 20℃前後、湿度は 40～ 60％に保つよう、エアコンや加湿器で調節を。通気性の良い寝具や寝間着を整え、眠る前にラベンダーなどのリラックスできるアロマを使用するのも睡眠環境の改善に効果があります。
ぐっすり眠ってすっきり起き、健康で充実した毎日を送りましょう。
