東洋医学では人の身体を「気」「血」「水」がめぐり続けることで、健康が維持されると考えられています。その中の一つでもバランスがくずれると、スムーズなめぐりが滞ってしまい、身体や肌の不調につながることも。それは加齢や紫外線による酸化ストレスなどさまざまな要因から引き起こされるため、しっかりと予防し、本来備わっている体内のめぐりを整えることが大切です。
特に肌のめぐりをよくするには、春に受ける肌へのダメージがどんどん蓄積しないよう、毎日きちんとケアすることを心がけましょう。紫外線対策の徹底をはじめ、血行を促すマッサージ、肌の乾燥を予防するこまめな水分補給、栄養バランスのとれた食事などがそのポイントです。
ポリフェノールやビタミンC、ビタミンA、ビタミンEを積極的に食事に取り入れ、睡眠リズムなど生活全体を見直して、美肌をサポートする「めぐり力」を高めましょう。