強く美しい爪を保つ理想のバランスとは？

まずは地爪を観察して、コンディションを確認してみましょう。爪の先端が欠けていたり、ひび割れていたりしませんか？ 指に食い込むほど深く切っていたり、知らない間にかんでいたりして、爪が短かくなりすぎていませんか？ 美しく見えるだけでなく、爪を強く保つためにも最適な長さやバランスがあります。左のイラストを参考に、基本の長さに整えてみましょう。

▼指先からはみ出す爪の長さが爪全体の「3分の1」というのが簡単な目安。これでは少し長く感じるという人は「4分の1」でもOKです。先端の白い部分が気になるからといって、くれぐれも短かくしすぎないように。

手は爪切りを使わず、足は短かく切りすぎないこと

大人の手の爪がのびるスピードは一カ月で約3mmと言われ、ほぼ半年で完全に生まれ変わります。ですから「生まれつき爪の形がよくない」「弱くてすぐに折れてしまう」などの悩みがあっても、長い目で整えていけば理想の爪に近づけることができます。

守ってほしいのは、手の爪のお手入れに爪切りを使わないこと。それだけで爪の形がキレイになるばかりか、二枚爪や巻き爪、ひび割れなどのトラブルがぐっと少なくなります。
なぜなら一見すると一枚に見える爪は、実は薄い三つの層からできているから。何気なく爪切りでパチンッ！と切った時にかかる衝撃は想像以上に大きく、知らない間に爪の層を傷めてしまうことが多いのです。ですから、特に繊細な手の爪は、エメリーボードという爪専用のやすりを使って削るのがおすすめです。

▼エメリーボードを親指、人さし指、中指の三本で持ち、爪先を自分の方に向けて削ります。爪の先端は、一方向にザッザッっと大きく動かして削るのがコツ。左右の角は、バランスを見ながら整えましょう。

足の爪は強いので爪切りを使っても大丈夫ですが、大きな音が出るほど乱暴に切らないようにご注意を。また、巻き爪を防ぐためにも深く切りすぎないように注意しましょう。

▼足の爪は爪切りを使いますが、真ん中からパチンと切ると爪を傷めてしまいがち。爪切りの刃の端で、爪の端から一方向に切ります。深爪は巻き爪の原因になるので長めにカットして。爪の先端はエメリーボードで削ります。