メーク前に！「たるみ収納ストレッチ」

顔のたるみをサッと引き上げる簡単2ステップ。朝のメーク前にぜひトライ！

ツラい腰まわりに！ゆったり「全身リリース」

腰痛に悩む方は必見！全身を深くまでリラックスさせてツラさを軽減します。

季節の変わり目は「腸もみ」で乗りきる！

体調も肌もゆらぎがちな季節。腸から全身を温めて、健康＆美肌をキープ！

目ヂカラよみがえる！ぱっちり黒目体操

目線をワイパーのように動かす黒目体操で、目もとの年齢対策を！

「二の腕シェイプ」で振袖肉すっきり！

腕から背中の皮下脂肪を撃退して、ほっそり美しい二の腕に！

「美白プッシュ」で 紫外線ダメージをケア！

ほおと目もとの新陳代謝を高めて、シミ・ソバカス、くすみのお悩みをクリアに！

ふっくら上向き！「バストエクササイズ」

大胸筋を刺激するエクササイズで、お椀型のキレイなバストラインへ！

目指せ脚長！「ヒップ＆レッグシェイプ」

お尻と太もものラインを引き締めて、 メリハリのある美脚へ！

たるみ対策！「下まぶたエクササイズ」

目の下のピンポイント運動で、気になる目もとのたるみを引き締めます！

すっきり小顔に！「デコルテのばし」

顔のたるみやむくみを撃退！フェイスラインも肩コリもすっきりしますよ。

パッと顔色冴える！起きがけ「耳つまみ」

くすみが気になる朝におすすめ！たった1〜2分で明るい顔色に！