胸と背中のストレッチで風邪予防NEW

リンパを流して、ウイルスに負けない身体づくりを！

おなかのストレッチでメタボ対策

おなかをねじって、だるんだウエストをキュッと引き締める！

おなかをねじって快腸ストレッチ

おなかまわりのリンパを刺激して、腸の働きを活発に！

全身ストレッチで秋アレルギー対策

めぐりをよくして、免疫力を高めましょう！

夏バテ対策ストレッチ

おなかのストレッチで、食欲ダウンを改善！

足首からふくらはぎの引き締めストレッチ

足首からふくらはぎを引き締めて、レッグラインに自信を！

二の腕引き締めストレッチ

ほどよく筋肉をつけて、すっきり二の腕を目指しましょう！

ゆっくり深呼吸で肩ラクストレッチ

ゆっくり深呼吸しながら、こころもからだも心地よく血行アップ。

スッキリ美脚ストレッチ

脚の筋肉をほぐして、疲れやむくみをスッキリ解消！

全身コリほぐしストレッチ

背骨をのばして、緩めて、全身の緊張をゆったり解きましょう。

腰のツイストストレッチ

冷え対策のカギは「腰」。骨盤をほぐして、手足まで冷え知らず！

朝のゆらゆらストレッチ

寝転んだまま、約5分。ゆるストレッチでからだも脳も目覚め爽快！